(zumindest gefühlt) meines Lebens!
Fühlte sich eher wie 3 Monate an.
So richtig, richtig ganz überstanden ist es noch nicht, immer wieder gibt es am Tag mal solche GEIFFER-LECHZ-HECHEL-Gefühle, vor allem Abends.
Ich las irgendwo, daß das erst nach 2-3 Monaten langsam aufhört, also bin ich gewarnt. In dem sehr interessanten Buch: " Die neue Medizin der Emotionen" von David Servan-Schreiber, welches Zwitscherbirdie schon vor einiger Zeit empfahl, fand ich einen Satz, der mir, als alter Hysterikerin, und im Moment sowieso, sehr gut weiterhalf.
Sinngemäss hiess es da: "Die wirkliche Entspannung liegt am Ende der Ausatmung!"
Ja, und das hilft echt ganz gut, denn um zu einem guten Ende einer guten Ausatmung zu kommen, muss man einfach mehr auf seinen Atem achten, und das ist schon die halbe Miete.
Ausserdem ist das Wandern gerade wieder voll IN, gestern bin ich über 2 Stunden mit einer lieben Freundin durch den frostigen Wald gestapft, und gleich werde ich, nach einem Familienessen beim Griechen im nächsten Dorf, von dort aus zurücklaufen (sind so 4km). Da freue ich mich jetzt schon drauf. Auf das Essen UND auf das Laufen. Vielleicht finde ich ein paar schöne Fotos für Euch.
Euch Allen einen wunderschönen Sonntagnachmittag!!!
:-)